Stresshantering / omgaan met werkdruk

In de huidige maatschappij is werkdruk en stress bijna niet meer weg te denken. Stress hoeft ook niet per se verkeerd te zijn. Onderzoek toont aan dat je onder enige mate van druk beter presteert dan zonder druk. Het gaat er echter om hoe je met de werkdruk of stress omgaat; dat is namelijk bepalend voor hoe je je voelt. Dus niet de mate van stress of druk, maar de stressbeleving bepaalt hoe je je voelt.

In deze training leer je op een andere/gezondere manier met stress om te gaan. Je leert hoe je je overtuigingen en denkpatronen kunt be;nvloeden. Ook leer je hoe je je beter kunt ontspannen en efficiënter met je tijd om kunt gaan. Hierbij hoort ook een stukje assertiviteit. Aan het eind van de training weet je hoe je beter met stress om kunt gaan en ben je meer ontspannen. Verder kun je beter prioriteiten stellen en reageer je assertiever. De training is zeer geschikt om uitval door stress en/of werkdruk te voorkomen, maar wordt ook ingezet bij mensen die reeds uitgevallen zijn met stressklachten.
Neem voor meer informatie over deze training contact met me op via het contactformulier.